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10元1斤的它补脑又美容,孩子天天嚷着吃_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-18 04:39   来源:未知   阅读:

我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;并且核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

说了这么多,不知道大家平时都怎么吃核桃呢?杰妹最喜欢就是吃核桃芝麻糕,黑芝麻可以乌发养颜,核桃又可以补脑健体,做成糕点一口下去满满的营养,不多说了,赶紧来看看这款营养丰富的核桃芝麻糕的做法吧~

核桃芝麻糕

By~草莓茶

用料

主料:核桃仁100克、黑芝麻150克、红枣120克、枸杞25克、麦芽糖200克。

辅料:开水35克。

做法

1.核桃仁放入炒锅中,炒熟晾凉

2、黑芝麻也放入锅中炒熟晾凉

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